디톡스의 정의와 기능 그리고 활성산소에 관하여

 

 다이어트로 건강을 찾기 위해 열심히 노력합니다. 체중을 줄이는 목적에서 끝내는 것이 아니라 몸에  쌓인 독소를 제거함으로써 내적 외적인 건강을 찾아야 합니다. 디톡스의 정의와 기능 그리고 독소 중 활성산소란 무엇인지에  대해 자세히 알아보겠습니다.

목 차   1.디톡스의 정의와 기능   2.활성산소에 관하여

디톡스의 정의와 기능

 디톡스라는 용어는 몇 년 전부터 우리에게 유행처럼 다가온 단어입니다. 디톡스란 독소(toxic)를 제거한다(de)라는 뜻으로, 우리 몸 안의 체내 독소를 떼어내고 제거하는 방법의 다양한 식이요법과 운동법과 같은 것들을 통칭하여 말합니다. 일반적으로 신체에서 독소나 유해  물질을 제거하거나 줄이는 과정을 말한다고 할 수 있습니다. 유럽 학자들은 의학, 자연 요법 그리고 환경을 통한 다양한 관점에서 해독에 대한 정의를 학자와 분야마다 다르게 정의 내릴 수 있습니다. 의학 분야에서 정의 내리는 디톡스(해독)는 신체의 주로, 간, 신장 및 배설 기관들을 통해 독소를 배출하고 제거하는 생리학적인 과정을 말합니다. 우리 몸이 면역력이 저하가 되면 외부에서 들어오는 독소가 있는데 환경적 요인, 음식요인, 생활 습관성 요인들이 있고, 몸속 내부에서 발생하는 독소도 있습니다. 여기에는 장내 유해균이나 정신적 스트레스,  부정적인(negative) 감정, 활성 산소가  있는데 이  내외부적 요인들에 의해 각종 질환들이 발생합니다. 내외에서 발생한 독소들을 만약 제거한다면 우리 몸은 면역력이 증가됩니다. 우리 몸은 스스로 방어하는 기능을 갖추어 독소가 침입하기 전의 상태로 되돌려 놓으려 합니다. 하지만, 너무 많은 독소가 몸에 침투하면 미처 해독하지 못한 독소들이 체내에 쌓여갈 수 있습니다. 독소의 축적량이 많아지고 면역 시스템이 제대로 작동하지 못하는 악순환으로 붓거나, 피로감, 위장의 불편함 등을 겪습니다. 만성 질환으로 가게 될 수 있기 때문에 디톡스의 기능을 제대로 알고 올바른 방법으로 해독을 해야 합니다. 그래서 디톡스의 기능에 대해 말씀드리자면, 몸속에 독소가 다량으로 쌓인 것을 제거하게 되면, 세포가 재생하여 혈액이 생성하고 조직세포, 항체, 호르몬이 생성합니다. 체지방이 분해되는데 지용석 독소가 제거되고 비만의 근본적이 해결을 가져올 수 있습니다. 또한 신진대사가 활발해지고 정상화되어 자율신경이 활성화되고 호르몬과 면역력이 정상화됩니다. 혈액을 정화시켜 적혈구가 증가하고 세포 내 산소와  영양공급을 원활히 합니다. 혈관이 청소되고 대장을 청소하여 숙변이 제거되고, 연동운동을 하게 됩니다. 간과 신장, 림프계도 정상화되어 면역력이 개선될 수 있습니다.

 

활성산소에 관하여

  독소에는 환경오염물질, 화학물질, 세균 등 여러 가지가 있지만, 우리 몸을 세포부터 공격하여 면역력을 저하시키는 큰 요인으로 활성산소를 이야기할 수 있습니다. 산소는 인간의 생존에 필수적인 요소이지만, 산소가 인체 내로 들어와 일을 하고 활성산소로 바뀌고 나면 독소로 작용하게 되어버려 인체 기관에 해를 끼치게 됩니다. 몸속에 들어온  산소가 소화를 비롯한 수많은 종류의 대사활동에 쓰이는 도중에 불안정한 상태로 바뀐 것을 활성산소라고 말합니다. 활성산소가 발생하면 세포를 손상시킵니다. 체내에서 뿐만 아니라 요즘에는 미세먼지에 따른 대기오염, 수질오염, 인간이 만든 화학물질들에 의해 몸이 상하게 되고, 가축의 항생제와 식물 재배 시 살포한 농약과 살충제 또한 인체 내부에서 활성산소를 많이 발생시키고  있습니다. 뿐만 아니라, 식습관의 문제로 과식과 야식, 폭식으로도 활성산소가 만들어집니다. 활성산소가 세포를  변형시키는 과정이 누적이 될 때, 변형된 세포가 암세포가 되기도 하고, 혈관의 기능을 떨어뜨려 각종 심혈관질환을 유발하기도 합니다. 세포와 혈관 기능을 떨어뜨리는 활성산소는  모든 병의 근원이자, 치명적인 독소라고 할 수 있습니다. 화학물질이 들어있는 우리의 식단이 현대인들의 병을 일으키는 물질 중의 하나입니다. 그리고 스트레스가 그 원인인데, 스트레스가 장기 되고 만성이 되면 혈관부터 노화가 빨라져, 우리의 몸은 독소로부터 더욱 약한 상태가 되어버립니다. 이상으로 디톡스와 활성산소란 무엇인지 이야기를 다루어 보았습니다.